Yogakurse auf Mallorca
Wenn du zur Finca Ca’n Beneït kommst, ist es, weil du dem Stress des Alltags entfliehen möchtest, in einer idealen Umgebung zur Entspannung. Und um es dir noch einfacher zu machen, haben wir ein Erlebnis entworfen, das dir helfen wird, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden: unsere Yoga-Sitzungen auf Mallorca. Lass dich von der Ruhe, die die Natur ausstrahlt, überwältigen und erlange einen Zustand des Wohlbefindens, der deinen Aufenthalt sogar noch gemütlicher macht, wenn das möglich ist.
Yogaübungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Es spielt keine Rolle, auf welchem Niveau du dich befindest. Ob du Experte auf diesem Gebiet bist oder dich gerade erst in dieser Disziplin ausprobierst, bieten wir dir private und Gruppenkurse mit unserer Yogalehrerin an, damit du eine völlig personalisierte Erfahrung in einer einzigartigen Umgebung erleben kannst.
Unsere Yogakurse auf Mallorca sind speziell darauf ausgerichtet, dass du dich gut fühlst und wieder in Kontakt mit deinem inneren Selbst kommst. Sie verleihen dir die Begeisterung und das Selbstvertrauen, die du für eine Erneuerung, sowohl innerlich als auch äußerlich, benötigst. Verschiedene Studien bestätigen die unglaublichen Vorteile dieser Praxis, insbesondere in den frühen Morgenstunden.
Morgendliche Yogaübungen helfen dir, den Tag mit Kraft zu beginnen, deine Muskeln zu aktivieren, die Energie deines Körpers zu steigern und jegliches Gefühl von Stress abzubauen, das auftreten könnte.
Yoga-Übungen
Do you want to know what our yoga exercises are like? First, it’s important to know that there are different types of yoga, each with a different focus. You’ve probably heard names like Hatha, Vinyasa, Yin, Anusara, Iyengar, Bikram, Ashtanga, Jivamukti, etc.
At Ca’n Beneït, we offer group yoga sessions in the Gentle Flow style, which is ideal for starting the day off on the right foot. And if you request private classes with our instructor, you can choose the type of yoga you prefer.
Was sind die Vorteile des Yoga?
Wie du vielleicht bereits weißt, ist Yoga weit mehr als die physische Praxis von Dehnübungen und Posen. Es ist eine Möglichkeit, eine Verbindung zum Körper, Geist und Seele herzustellen.
Körperliche Vorteile des Yoga
– Es eine ausgezeichnete Möglichkeit, Stärke und Flexibilität zu entwickeln und zukünftige Verletzungen zu verhindern.
– Erhöht den Stoffwechsel und senkt den Cholesterinspiegel im Blut.
– Verbessert die Herzfrequenzvariabilität und senkt den Blutdruck.
– Hilft, die Haltung des Rückens zu korrigieren, was zu einer besseren Ausrichtung der Wirbelsäule und zur Schmerzreduktion beiträgt.
Psychologische Vorteile des Yoga
– Es ist perfekt, um Selbstkenntnis zu vertiefen, was es dir ermöglicht, in verschiedenen Lebensbereichen eine Perspektive einzunehmen und zu einer besseren Entscheidungsfindung beizutragen.
– Es reduziert den Stresspegel und trägt zu einer besseren nächtlichen Schlafqualität bei.
– Es steigert das Selbstvertrauen und verbessert unsere Beziehungen zu anderen.
– Es trägt zu einer Steigerung unserer Konzentration bei, was unsere Produktivität steigert und uns kreativer werden lässt.
Was muss ich zu meiner ersten Yoga-Stunde mitbringen?
Du musst nur sicherstellen, dass du bequeme Kleidung und eine Wasserflasche zur Hydrierung mitbringst. Wir werden dir die Yogamatte und das Handtuch zur Verfügung stellen.
Denke daran, dass das Hauptziel unserer Yoga-Aktivitäten in Mallorca ist, den gegenwärtigen Moment zu genießen, also mach dir keinen Druck, wenn es deine erste Erfahrung mit Yoga ist. Versuche den Anweisungen unserer Lehrerin zu folgen und mache die Praxis allmählich zur Gewohnheit, um dich kontinuierlich zu verbessern.
Und sobald du dich vollständig erfrischt fühlst, ist es die beste Zeit, die Schönheit unserer Landschaft zu genießen. Wir schlagen vor, unsere Finca bei unseren geführten Touren zu erkunden, damit du diesen natürlichen Ort kennenlernen kannst, bevor du gehst.